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海米枸杞烧丝瓜的做法

来源:未知   2020-05-19

  海米枸杞烧丝瓜的做法海米枸杞烧丝瓜的做法

  1.海米冲洗干净后,温水泡发半小时

  2.丝瓜去皮后,切滚刀块备用

  3.起油锅,油热后,炒香海米

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  4.下入蒜末、姜丝炒香

  5.下入丝瓜大火翻炒

  6.添加高汤和泡发海米的水,煮开后小火慢炖

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  7.煮至丝瓜透明后,调入适量盐和味精

  8.薄芡,大火收汁

  9.撒上枸杞和葱花即可

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  营养功效

  1、丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有美人水之称。

  2、现代医学研究发现,枸杞子也具有改善皮肤弹性,抗脏器及皮肤衰老,延缓皮肤皱纹等作用。