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蒸巴拉的做法【图文】,怎么做好吃

来源:未知   2020-05-04

  蒸巴拉的做法【图文】,怎么做好吃蒸巴拉的做法详细步骤第1步豇豆切段,加上葱花、盐水、鸡精腌渍。撒上干面粉轻轻拌匀,撒上干辣椒丝。第2步上屉入蒸锅足火旺气蒸10分钟。蒜茸拍碎加盐、水、辣椒油制成调味汁,吃时可蘸。蒸巴拉的做法小贴士1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。